YOGA PARA EMPRESAS
Fomentando la Salud y la Unión en las empresas
El yoga es perfecto como actividad de team building.
Un equipo donde hay confianza, que no tiene estrés y está concentrado, es un equipo de éxito, productivo y sano
TEAM BUILDING
El team building busca a través de una actividad mejorar la cohesión y la colaboración entre los miembros de un equipo de trabajo. Estas actividades pueden ser muy beneficiosas para las empresas, ya que pueden mejorar la eficacia del equipo, aumentar la motivación y el compromiso de los empleados, y mejorar la comunicación y la resolución de problemas.
YOGA
El yoga, como actividad de team building es inclusiva y accesible, ya que puede adaptarse a cualquier nivel de habilidad física. Ofrece beneficios tanto físicos como mentales.
Esta actividad puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar la creatividad.
También es una actividad divertida y relajante que puede unir a los empleados en un ambiente no competitivo, fomentando la confianza y la comunicación entre los participantes.
Beneficios del yoga para empresas
Fomenta la unión y la colaboración
Unión y Colaboración
El yoga en equipo requiere de coordinación y trabajo en conjunto, lo que fomenta la unión y la colaboración entre los participantes. Lo que se traduce en complicidad y confianza entre las personas del equipo
Mejora la concentración y la productividad
Concentración y productividad
Las prácticas de yoga ayudan a mejorar la concentración y la productividad de los empleados al aumentar su capacidad de atención y reducir las distracciones. Es decir, fomenta la claridad mental y el enfoque.
Promueve la comunicación efectiva
Comunicación efectiva
El yoga ayuda a los/as empleados/as a comunicarse de manera efectiva a través del lenguaje corporal, lo que conlleva una mejora en la comunicación en el equipo de trabajo.
Fomenta la creatividad
Creatividad y Claridad
El yoga puede fomentar la creatividad al reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede permitir que los empleados piensen con mayor claridad y creatividad.
Reduce el estrés y mejora el bienestar
Bienestar
Las técnicas de respiración y meditación del yoga ayudan a reducir y gestionar altos niveles de estrés y ansiedad, mejorando el bienestar físico y mental de las personas que lo practican.
Mejora la salud física y mental
Mejora la salud física y mental
El yoga puede mejorar la salud física, puesto que contribuye a reducir y eliminar dolores posturales y musculares, y la salud mental de los/as trabajadores/as, lo que puede reducir la frecuencia de las enfermedades y mejorar su calidad de vida.
En resumen, el yoga como actividad de team building puede mejorar la colaboración y unión entre las personas de la organización, fomentar la comunicación efectiva, reducir el estrés y mejorar el bienestar general. También puede aumentar la concentración y la productividad, fomentar la creatividad y mejorar la salud en general.
SERVICIOS PARA EMPRESAS/ORGANIZACIONES
CLASES SEMANALES DE YOGA
Las clases semanales en el lugar de trabajo, es una opción práctica para los/as empleados/as, ya que les permitiría integrar la práctica de yoga en su rutina semanal.
Esta actividad ayudará a construir una cultura más saludable en la empresa, así como a fomentar que los/as empleados/as se sientan valorados y respetados.
El servicio incluye un/a instructor/a de yoga calificado que se desplazará al espacio propuesto por la empresa para impartir la clase. El servicio no incluye el espacio y el material para la práctica. La contratación será directamente con la empresa, no con los participantes de la actividad.
TALLERES DE YOGA Y MEDITACIÓN
Ofrecemos talleres a media, pueden ser de media o una jornada de duración.
Una opción más completa que las clases y que permite al grupo desconectar de la rutina diaria y sumergirse en un entorno más relajante y natural, abriendose a realizar prácticas más profundas.
La jornada constará de diversas prácticas de yoga y meditación, pero también se incorporan actividades al aire libre y talleres de bienestar para fomentar la colaboración y la conexión entre los participantes.
Este servicio incluye la organización y planificación de la jornada en un lugar rodeado de naturaleza, además de las comidas que correspondan. Las actividades y talleres se concretarán con la empresa de acuerdo a sus necesidades y objetivos. La empresa será responsable de proporcionar el transporte para los participantes. La contratación será directamente con la empresa, no con los participantes de la actividad.
RETIRO DE YOGA Y MEDITACIÓN
Retiros de 2 días/1 noche o 3 días/2 noches con alojamiento y pensión completa.
Una opción atractiva e integral, especialmente diseñada para aquellos equipos que necesitan una experiencia más completa de bienestar y relajación.
Además de la práctica de yoga y de meditación, se incluyen talleres de habilidades sociales y sostenibilidad, ejercicios y dinámicas de grupo para fomentar la confianza y el trabajo en equipo entre los participantes.
Este servicio incluye la organización y planificación de actividades de team building que se acuerden con la empresa, el alojamiento y las comidas. La empresa será responsable de proporcionar el transporte para los participantes. La contratación será directamente con la empresa, no con los participantes de la actividad.
Adaptamos la propuesta a las necesidades y preferencias de la empresa y su equipo, asegurándose de que la actividad de team building sea atractiva, relevante y efectiva para las personas que participan.
ACTIVIDADES/ TALLERES
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Yoga para reducir el estrés
Talleres de yoga especiales para reducir el estrés a la vez que se fomenta el bienestar general.
Yoga ergonómico
Taller de yoga enfocado en la mejora de la ergonomía en el puesto de trabajo, mejorando y evitando dolores posturales y musculares.
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Meditación
Diferentes talleres de meditación y pranayama orientados a mejorar la concentración y la claridad mental.
Confianza y cooperación
Taller/es con varios ejercicios enfocados a desarrollar la confianza entre los miembros del equipo, la comunicación y la cooperación.
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Alimentación saludable
Talleres de alimentación saludable, donde descubrir la importancia de una alimentación saludable y cómo nutrir el cuerpo para aumentar la vitalidad, la energía y el bienestar general.
Sostenibilidad
Talleres de sostenibilidad enfocados a promover la conciencia ecológica a través de la conexión con la naturaleza.
ANDREA ZALDÚA
La práctica del yoga llegó a mi vida hace 10 años y desde entonces me ha ayudado a encontrarme a mí misma y a desarrollar mi pasión por transmitir esta práctica.
Como instructora de yoga desde hace más de 5 años, he guiado grupos en diversos estilos y encontré en Anusara Yoga una práctica más consciente y alineada con mi cuerpo.
Ahora mis clases son creativas, precisas y enfocadas en encontrar comodidad y paz en el corazón a través de la alineación, la biomecánica y la filosofía.
NOEMÍ GONZÁLEZ EGUIZÁBAL
Puedes saber todo sobre mí pinchando aquí.
¿Por qué organizar retiros y jornadas de yoga?
Primero porque el yoga me ha aportado mucho a nivel personal: tranquilidad, serenidad, claridad… Segundo porque está muy relacionado con el contacto con el ser y con la naturaleza y promueve su respeto y cuidado.
Las jornadas se realizan espacios naturales, donde cuidamos todos los detalles para que, además de ser inspiradores y transformadores, sean también respetuosos con el entorno natural.