YOGA PARA EMPRESAS
Fomentando la Salud y la Unión en las empresas
El yoga es perfecto como actividad de team building.
Un equipo donde hay confianza, que no tiene estrés y está concentrado, es un equipo de éxito, productivo y sano
TEAM BUILDING
El team building busca a través de una actividad mejorar la cohesión y la colaboración entre los miembros de un equipo de trabajo. Estas actividades pueden ser muy beneficiosas para las empresas, ya que pueden mejorar la eficacia del equipo, aumentar la motivación y el compromiso de los empleados, y mejorar la comunicación y la resolución de problemas.
YOGA
El yoga, como actividad de team building es inclusiva y accesible, ya que puede adaptarse a cualquier nivel de habilidad física. Ofrece beneficios tanto físicos como mentales.
Esta actividad puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar la creatividad.
También es una actividad divertida y relajante que puede unir a los empleados en un ambiente no competitivo, fomentando la confianza y la comunicación entre los participantes.
Beneficios del yoga para empresas
Fomenta la unión y la colaboración
Unión y Colaboración
El yoga en equipo requiere de coordinación y trabajo en conjunto, lo que fomenta la unión y la colaboración entre los participantes. Lo que se traduce en complicidad y confianza entre las personas del equipo
Mejora la concentración y la productividad
Concentración y productividad
Las prácticas de yoga ayudan a mejorar la concentración y la productividad de los empleados al aumentar su capacidad de atención y reducir las distracciones. Es decir, fomenta la claridad mental y el enfoque.
Promueve la comunicación efectiva
Comunicación efectiva
El yoga ayuda a los/as empleados/as a comunicarse de manera efectiva a través del lenguaje corporal, lo que conlleva una mejora en la comunicación en el equipo de trabajo.
Fomenta la creatividad
Creatividad y Claridad
El yoga puede fomentar la creatividad al reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede permitir que los empleados piensen con mayor claridad y creatividad.
Reduce el estrés y mejora el bienestar
Bienestar
Las técnicas de respiración y meditación del yoga ayudan a reducir y gestionar altos niveles de estrés y ansiedad, mejorando el bienestar físico y mental de las personas que lo practican.
Mejora la salud física y mental
Mejora la salud física y mental
El yoga puede mejorar la salud física, puesto que contribuye a reducir y eliminar dolores posturales y musculares, y la salud mental de los/as trabajadores/as, lo que puede reducir la frecuencia de las enfermedades y mejorar su calidad de vida.
En resumen, el yoga como actividad de team building puede mejorar la colaboración y unión entre las personas de la organización, fomentar la comunicación efectiva, reducir el estrés y mejorar el bienestar general. También puede aumentar la concentración y la productividad, fomentar la creatividad y mejorar la salud en general.
SERVICIOS PARA EMPRESAS/ORGANIZACIONES
CLASES SEMANALES DE YOGA
Las clases semanales en el lugar de trabajo, es una opción práctica para los/as empleados/as, ya que les permitiría integrar la práctica de yoga en su rutina semanal.
Esta actividad ayudará a construir una cultura más saludable en la empresa, así como a fomentar que los/as empleados/as se sientan valorados y respetados.
El servicio incluye un/a instructor/a de yoga calificado que se desplazará al espacio propuesto por la empresa para impartir la clase. El servicio no incluye el espacio y el material para la práctica. La contratación será directamente con la empresa, no con los participantes de la actividad.
TALLERES DE YOGA Y MEDITACIÓN
Ofrecemos talleres a media, pueden ser de media o una jornada de duración.
Una opción más completa que las clases y que permite al grupo desconectar de la rutina diaria y sumergirse en un entorno más relajante y natural, abriendose a realizar prácticas más profundas.
La jornada constará de diversas prácticas de yoga y meditación, pero también se incorporan actividades al aire libre y talleres de bienestar para fomentar la colaboración y la conexión entre los participantes.
Este servicio incluye la organización y planificación de la jornada en un lugar rodeado de naturaleza, además de las comidas que correspondan. Las actividades y talleres se concretarán con la empresa de acuerdo a sus necesidades y objetivos. La empresa será responsable de proporcionar el transporte para los participantes. La contratación será directamente con la empresa, no con los participantes de la actividad.
RETIRO DE YOGA Y MEDITACIÓN
Retiros de 2 días/1 noche o 3 días/2 noches con alojamiento y pensión completa.
Una opción atractiva e integral, especialmente diseñada para aquellos equipos que necesitan una experiencia más completa de bienestar y relajación.
Además de la práctica de yoga y de meditación, se pueden incluir talleres de habilidades sociales y sostenibilidad, ejercicios y dinámicas de grupo para fomentar la confianza y el trabajo en equipo entre los participantes.
Este servicio incluye la organización y planificación de actividades de team building que se acuerden con la empresa, el alojamiento y las comidas. La empresa será responsable de proporcionar el transporte para los participantes. La contratación será directamente con la empresa, no con los participantes de la actividad.
ALQUILER DE ESTERILLAS DE YOGA
Contrates o no las clases de yoga y meditación con nosotras, tenemos disponibles esterillas de yoga.
Se alquilan en packs de 5 y contamos con servicio de entrega y recogida en Madrid.
Si quieres saber más, ponte en contacto con nosotras.
Adaptamos la propuesta a las necesidades y preferencias de la empresa y su equipo, asegurándose de que la actividad de team building sea atractiva, relevante y efectiva para las personas que participan.
ACTIVIDADES/ TALLERES
Su título va aquí
Yoga para reducir el estrés
Talleres de yoga especiales para reducir el estrés a la vez que se fomenta el bienestar general.
Yoga ergonómico
Taller de yoga enfocado en la mejora de la ergonomía en el puesto de trabajo, mejorando y evitando dolores posturales y musculares.
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Meditación
Diferentes talleres de meditación y pranayama orientados a mejorar la concentración y la claridad mental.
Confianza y cooperación
Taller/es con varios ejercicios enfocados a desarrollar la confianza entre los miembros del equipo, la comunicación y la cooperación.
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Alimentación saludable
Talleres de alimentación saludable, donde descubrir la importancia de una alimentación saludable y cómo nutrir el cuerpo para aumentar la vitalidad, la energía y el bienestar general.
Sostenibilidad
Talleres de sostenibilidad enfocados a promover la conciencia ecológica a través de la conexión con la naturaleza.
ANDREA ZALDÚA
La práctica del yoga llegó a mi vida hace 10 años y desde entonces me ha ayudado a encontrarme a mí misma y a desarrollar mi pasión por transmitir esta práctica.
Como instructora de yoga desde hace más de 5 años, he guiado grupos en diversos estilos y encontré en Anusara Yoga una práctica más consciente y alineada con mi cuerpo.
Ahora mis clases son creativas, precisas y enfocadas en encontrar comodidad y paz en el corazón a través de la alineación, la biomecánica y la filosofía.
NOEMÍ GONZÁLEZ EGUIZÁBAL
Puedes saber todo sobre mí pinchando aquí.
¿Por qué organizar retiros y jornadas de yoga?
Primero porque el yoga me ha aportado mucho a nivel personal: tranquilidad, serenidad, claridad… Segundo porque está muy relacionado con el contacto con el ser y con la naturaleza y promueve su respeto y cuidado.
Las jornadas se realizan espacios naturales, donde cuidamos todos los detalles para que, además de ser inspiradores y transformadores, sean también respetuosos con el entorno natural.