RECONECTA
Bienestar interior para personas y organizaciones.
Sólo desde dentro nace una sostenibilidad real y transformadora.
En un mundo acelerado, reconectar con el cuerpo y con una misma, con uno mismo, es un acto de resistencia y cuidado. Esta conexión profunda con nuestro ser no solo nos trae paz interior, sino que también nos permite vivir de forma más consciente y respetuosa con el entorno y las personas.
En este espacio te invito a pausar, a habitar tu cuerpo y a escucharte con atención. Te invito a reconectar contigo, con las personas y con tu entorno.
A través de talleres, formaciones, sesiones a medida para empresas de meditación en silencio y en movimiento, de yoga y otras propuestas exploramos el bienestar como un camino hacia la sostenibilidad real: desde dentro hacia fuera.
PARA EMPRESAS
Nuestra propuesta es para empresas que buscan fomentar el bienestar, mejorar la cohesión y avanzar hacia una cultura organizacional más sostenible.
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Talleres para grupos
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Sesiones individuales para personal clave o cargos intermedios
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Minicursos online para toda la plantilla
«Equipos más conectados, motivados y sostenibles empiezan por personas que se sienten bien.»
PARA TI
Si sientes que necesitas parar, centrarte y cuidar de ti, este espacio es para ti. Ofrecemos:
- Sesiones individuales, personalizadas según tu momento
- Talleres en grupo, espacios de calma compartidos
- Minicursos online, para reconectar desde casa a tu ritmo
Un espacio para ti, para reducir el estrés, conocerte mejor y cuidarte.
Sólo desde una conexión interna podemos construir una vida y un mundo más sostenibles
Algunos beneficios de reconectar:
Mayor claridad mental
Al detener el ruido exterior, puedes escuchar lo que de verdad importa.
Reconectar te ayuda a tomar decisiones con más foco y calma.
Reducción del estrés y la ansiedad
La pausa consciente y el contacto con la naturaleza o contigo misma activan el sistema nervioso parasimpático, favoreciendo la relajación profunda.
Recuperación de energía vital
El descanso reparador, físico y emocional, permite que tu cuerpo y mente se regeneren. Es como darle agua a una planta marchita
Sensación de propósito y dirección
Al mirar hacia dentro, conectas con lo que realmente te mueve, y puedes alinear tu día a día con tus valores.
Mayor conexión con los demás y con el entorno
Cuando estás presente contigo, puedes abrirte mejor a las personas y al mundo. La reconexión personal también es social y ecológica.
PARA TI
Reconecta contigo para reconectar con quienes te rodean y con el entorno.
Vuelve a ti para volver al mundo
PARA EMPRESAS
Si quieres fomentar el bienestar en tu empresa, fortalecer los vínculos entre las personas del equipo y crear un entorno laboral más humano y consciente, te ofrecemos varias actividades.
Todas, han sido diseñadas para reconectar con uno/a mismo/a, con los demás y con el propósito común, la empresa.
MINICURSOS
Minicurso de Meditación
DE LA INTENCIÓN AL HÁBITO
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Duración: 8 semanas
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Formato: WhatsApp / email/sms
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Incluye: 8 prácticas + meditaciones + seguimiento
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Precio: 25 €
Durante 8 semanas te acompaño en un proceso suave y progresivo para introducir la meditación en tu día a día.
Un camino pensado para personas que quieren empezar a meditar, aunque no sepan por dónde, y necesiten hacerlo a su ritmo y con apoyo.
Cada semana recibirás por WhatsApp o email una propuesta sencilla: una práctica de respiración, una meditación guiada, una reflexión breve o un ejercicio de observación.
Un recorrido amable para cultivar la atención plena, escuchar tu cuerpo, calmar la mente y reconectar contigo desde lo cotidiano.
No necesitas experiencia, solo ganas de parar y empezar a estar.
Primer Bloque
- Semana 1: La respiración
- Semana 2: El cuerpo
- Semana 3: El sentir
- Semana 4: Los pensamientos
Segundo Bloque
Tendrás acceso a varias meditaciones, para que al final de las siguientes 4 semanas tengas el hábito de meditar, al menos, 10 minutos al día.
Cada semana te propondré un reto, fácil, sencillo.
Cada semana, recibirás por email o vía whatsapp o sms, al menos:
– Una breve explicación de la herramienta a utilizar esa semana.
– Un ejercicio práctico, para que vayas integrando la meditación o atención plena en tu día a día.
– Una meditación guiada.
No se enviará todo a la vez, poco a poco, para adoptar el hábito con mucha tranquilidad, sin agobios, a tu ritmo,
El precio del minicurso completo es de 25€ (IVA incluído)
Incluye:
– Las explicaciones sobre cada herramienta
– Ejercicios para conseguir el hábito de meditar
– Meditaciones guiadas
– Acceso a diferentes recursos
SESIONES INDIVIDUALES
Una pausa consciente para cultivar lo que necesitas.
Durante una hora, te acompaño en un espacio de conexión profunda contigo misma, guiado por una intención clara: puede ser el trabajo, la salud, la familia o simplemente calmar el estrés.
A través de respiraciones conscientes, movimientos suaves o estiramientos, irás entrando poco a poco en tu cuerpo. Luego, una visualización te ayudará a sembrar esa intención, y finalizaremos con una meditación de observación, en silencio, desde la presencia.
Una práctica sencilla y poderosa para alinear tu mente, tu cuerpo y tu energía con lo que de verdad importa.
Baila tu intención, libera, habita, siente.
Esta sesión de una hora y media (o dos) es un viaje corporal y emocional guiado por una intención.
Comenzamos conectando con el cuerpo, despertando la presencia a través de la respiración y el movimiento consciente. Luego, dejamos que esa intención se exprese en un baile libre: no importa cómo, no importa el ritmo, sino permitir que el cuerpo libere lo que necesite soltar.
Tras esta danza auténtica, cerramos con una relajación profunda y una meditación de observación, integrando desde el silencio lo vivido.
Una experiencia para reconectar contigo a través del cuerpo, el movimiento y la presencia.
TALLERES EN GRUPO
Dentro del ciclo de talleres CREA, diseñado por Marian Moure, cerramos el curso con
«Conecta contigo a través del movimiento».
Taller para liberar eso que ya no necesitas
El verano y el calor nos invitan a celebrar, a conectar con nuestro cuerpo, a movernos y soltar. Tanto si has venido a anteriores talleres, como si no, queremos compartir en grupo una experiencia de celebración antes de las merecidas vacaciones.
Lo haremos de forma festiva a través del movimiento con:
Ejercicios para conectar con el cuerpo
Meditación de conexión con la niña/el niño interior
Baile libre para soltar y liberar lo que ya no nos sirve
Relajación e integración
Celebración del fin de curso
Información útil:
- Fecha: sábado 12 de julio de 10:00 – 12:00
- ¿Dónde? : Parque del Oeste, Madrid
- Imparte: Noemí González
- Precio: 20€