RECONECTA
Bienestar interior para construir equipos sostenibles.
Meditación, movimiento consciente e intuición para reducir estrés, recuperar foco y mejorar la forma en la que trabajamos
Online o presencial en Madrid · Propuesta a medida para tu equipo
La sostenibilidad también empieza dentro
Vivimos en un mundo acelerado. Y cuando un equipo trabaja en tensión constante, la energía se desgasta, la comunicación se vuelve reactiva y el bienestar se resiente.
Reconecta nace de una idea simple: cuando una persona se reconecta consigo misma, mejora su presencia, su claridad y su capacidad de cuidar. Y desde ahí es mucho más fácil construir equipos y organizaciones sostenibles.
Del bienestar interior a una cultura sostenible.
FORMATOS PARA EMPRESAS
Elige el formato que mejor se adapta a tu equipo, vuestro momento y el tipo de experiencia que buscáis.
Programa de meditación para equipos
Un programa práctico para integrar calma, foco y presencia en el día a día laboral.
Incluye:
• sesiones semanales guiadas (online o presencial)
• prácticas sencillas y accesibles
• recursos para sostener el hábito
• adaptación al ritmo del equipo
Duración recomendada: 4 a 12 semanas
Talleres de yoga y meditación
Una experiencia puntual para eventos internos, jornadas de bienestar o team building.
Ideal para:
• reducir tensión y estrés acumulado
• mejorar energía y concentración
• cuidar el clima del equipo desde el cuerpo
Duración: 60 / 90 / 120 min
Sesiones de reconexión con la intuición
Un formato premium para líderes y equipos que necesitan claridad y coherencia en momentos clave.
Especialmente útil para:
• equipos directivos
• procesos creativos
• momentos de cambio
• toma de decisiones estratégicas
Duración: 60–90 min
Qué aporta a tu equipo
Una práctica sencilla que se traduce en bienestar real y una cultura interna más sostenible.
Menos estrés acumulado
Reduce tensión y fatiga mental en el día a día.
Mejor comunicación
Menos reactividad. Más escucha y colaboración.
Más foco y claridad
Mejora la atención y la presencia en el trabajo.
Cohesión y cuidado del equipo
Refuerza el vínculo sin dinámicas forzadas.
Regulación emocional
Herramientas prácticas para momentos de presión.
Energía sostenible
Trabajar con más equilibrio, sin quemarse.
Sesiones adaptadas al equipo · Sin experiencia previa · Online o presencial (Madrid)
Una sesión reconecta en tres pasos.
Tres momentos sencillos para bajar el ritmo, reconectar y llevarlo al día a día del equipo.
Del cuerpo a la calma.
De la calma a la claridad.
De la claridad a una cultura más sostenible.
1
Llegar al cuerpo
Respiración y presencia para entrar en calma.
2
Practicar y reconectar
Meditación, movimiento consciente o intuición (según el formato)
3
Integrar en el día a día
Una idea práctica para llevar al día a día del equipo
Sin experiencia previa · Sin obligación de hablar · Apto para todos los niveles
¿Para quién es Reconecta?
Para organizaciones que quieren cuidar a las personas sin separar bienestar, cultura y sostenibilidad.
Una propuesta especialmente útil cuando el equipo necesita volver a un lugar más humano.
Reconecta es para equipos que…
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trabajan con alta carga mental o estrés sostenido
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quieren mejorar comunicación y colaboración
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están en un momento de cambio – crecimiento, reestructuración, nuevos liderazgos-.
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buscan prevenir el desgaste y el «burnout”
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necesitan recuperar foco, energía y motivación
-
quieren integrar bienestar de forma real (no como un “extra” puntual)
Pymes, grandes empresas y organizaciones con propósito. Online o presencial (Madrid).
Sobre mí
Hola, soy Noemí.
Creo en una sostenibilidad real: la que se construye en el día a día, en la forma en la que trabajamos, nos comunicamos y nos cuidamos.
Y creo que, como responsables de un equipo, una función esencial es cuidar a las personas que lo forman.
Cuando una persona se regula y se reconecta, puede colaborar mejor, comunicarse con más claridad y cuidar del entorno desde un lugar más consciente.
Por eso diseño experiencias de meditación, movimiento consciente e intuición para reducir estrés, recuperar foco y fortalecer equipos.
Formación en meditación, movimiento consciente y sostenibilidad aplicada. Trabajo con equipos en Madrid y online.
Una propuesta cuidada y profesional
Reconecta combina bienestar, sostenibilidad y cultura de equipo desde un enfoque práctico y humano
Adaptado a cada equipo
Enfoque realista
Aplicable al día a día
Formación:
Intuición estratégica para emprendedores y emprendedoras conscientes
Diseña tu plan de marketing uniendo razón e intuición
Imparten Marina Camins y Noemí González
PROGRAMA PRÁCTICO
Programa práctico de Meditación
DE LA INTENCIÓN AL HÁBITO
12 semanas para integrar la meditación de forma sencilla y placentera en tu día a día
La meditación no es solo una técnica, es una forma de cuidar de ti y de vivir con más presencia.
En este programa te acompaño paso a paso durante 12 semanas para que el hábito de meditar se asiente de manera natural —sin exigencias, sin juicios, y con una estructura que te sostiene.
Cada semana recibirás materiales, audios y ejercicios guiados para cultivar la calma, la atención y la conexión contigo misma/o.
Un proceso práctico, amable y sostenible, que transforma la intención de meditar en una experiencia real y cotidiana.
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Duración: 12 semanas
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Formato: Online a la carta. Contacto a través WhatsApp / email/sms. Videos y material para la practica semanales.
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Incluye: técnicas de creación de hábitos + meditaciones guiadas + ejercicios prácticos + conceptos de meditación
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Precio: 90€ (IVA incluído)
🌞 Aprende a meditar sin complicaciones, desde la sencillez.
🪶 Crea un hábito constante que te acompañe en la vida real.
🌿 Mejora tu bienestar interior y tu equilibrio emocional.
💫 Integra la calma y la atención plena en tu día a día.
Durante 12 semanas te acompaño en un proceso suave y progresivo para introducir la meditación en tu día a día.
Un camino pensado para personas que quieren empezar a meditar, aunque no sepan por dónde, y necesiten hacerlo a su ritmo y con apoyo.
Cada semana recibirás por WhatsApp o email una propuesta sencilla: una práctica de respiración, una meditación guiada, una reflexión breve o un ejercicio de observación. Pero si quieres practicar más, tendrás material adicional para profundizar en la meditación.
Un recorrido amable para cultivar la atención plena, escuchar tu cuerpo, calmar la mente y reconectar contigo desde lo cotidiano.
No necesitas experiencia, solo ganas de parar y empezar a estar.
- Descubrir qué es meditar y conocer las bases de esta práctica transformadora
- Disfrutar de la meditación, viviendo cada sesión como un espacio amable y reparador.
- Crear el hábito de meditar de manera natural y sostenible, sin esfuerzo ni presión.
- Alcanzar una práctica regular: meditar 10–15 minutos al día o varios días a la semana.
- Aprender técnicas para crear hábitos que podrás aplicar también en otros aspectos de tu vida.
- Abrir la puerta al mundo de la consciencia, explorando nuevas formas de estar presente y conectado contigo mismo.
Es un programa online a la carta, de manera que cada semana, recibirás por email o vía whatsapp o sms, al menos:
- Ejercicios sugeridos: es lo mínimo para ir cultivando el hábito de meditar. Serán uno o dos ejercicios prácticos sobre meditación, pero también de hábitos.
- Material extra: por si quieres ir un poco más allá. Aquí encontrarás meditaciones guiadas y fichas con conceptos y reflexiones sobre la meditación
Tendrás acceso a una web donde estará todo el material del curso, para que puedas ir a tu ritmo, con la tranquilidad que desees.
El precio del programa es de 90€ (IVA incluído)
Incluye:
– Las explicaciones sobre cada herramienta
– Ejercicios para conseguir el hábito de meditar
– Meditaciones guiadas
– Acceso a diferentes recursos
SESIONES INDIVIDUALES
Una pausa consciente para cultivar lo que necesitas.
Durante una hora, te acompaño en un espacio de conexión profunda contigo misma, guiado por una intención clara: puede ser el trabajo, la salud, la familia o simplemente calmar el estrés.
A través de respiraciones conscientes, movimientos suaves o estiramientos, irás entrando poco a poco en tu cuerpo. Luego, una visualización te ayudará a sembrar esa intención, y finalizaremos con una meditación de observación, en silencio, desde la presencia.
Una práctica sencilla y poderosa para alinear tu mente, tu cuerpo y tu energía con lo que de verdad importa.
Baila tu intención, libera, habita, siente.
Esta sesión de una hora y media (o dos) es un viaje corporal y emocional guiado por una intención.
Comenzamos conectando con el cuerpo, despertando la presencia a través de la respiración y el movimiento consciente. Luego, dejamos que esa intención se exprese en un baile libre: no importa cómo, no importa el ritmo, sino permitir que el cuerpo libere lo que necesite soltar.
Tras esta danza auténtica, cerramos con una relajación profunda y una meditación de observación, integrando desde el silencio lo vivido.
Una experiencia para reconectar contigo a través del cuerpo, el movimiento y la presencia.