21/23 Julio 2023

DESPIERTA TU GUÍA INTERNA

Un retiro de yoga para la transformación personal.

Imparte Andrea Zaldúa.

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PROPÓSITO

El propósito fundamental de este retiro es empoderarte despertando tu guía interna para alcanzar la armonía entre los distintos aspectos de nuestro ser.

En particular, nos enfocaremos en equilibrar la energía pitta, la cual se asocia con el fuego, la pasión y la intensidad y que tiende a desequilibrarse fácilmente en verano debido al aumento del calor y la humedad.

Con la ayuda de técnicas de yoga, meditación y de introspección, trabajaremos para regular el dosha pitta y despertar tu guía interna para lograr un equilibrio en tu cuerpo y mente.

EXPLORAR Y DESCUBRIR

Crearemos un espacio para explorar y descubrir todo tu potencial interior a través de la práctica del yoga, la meditación y otras técnicas de instrospección.

Durante este retiro, tendrás la oportunidad de conectarte con tu ser más profundo, aprender herramientas para la transformación personal y experimentar una sensación de bienestar y equilibrio en todos los aspectos de tu vida.

ALINEACIÓN

Trabajaremos la biomecánica, la ciencia del movimiento en el cuerpo humano, una herramienta valiosa para comprender cómo nuestro cuerpo funciona y cómo podemos mejorar nuestra práctica de yoga.

Aprenderás cómo la alineación adecuada y la corrección postural pueden ayudarte a evitar lesiones y obtener los beneficios máximos de cada asana. Andrea compartirá su conocimiento y experiencia para guiarte y ayudarte a desarrollar una práctica de yoga más segura y efectiva.

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Conectar con nuestra sabiduría interior nos permite tomar decisiones más conscientes, reducir el estrés y cultivar la calma.

Un fin de semana intenso, que combina el trabajo físico y espiritual, favoreciendo el autoconocimiento pero también el acompañar a los demás en el viaje, compartiendo y descubriendo nuevas dimensiones del mundo, y de uno mismo.
Todo esto en un entorno de naturaleza, que nos recuerda de dónde venimos y nos vuelve a conectar con la tierra y el universo.
Muy recomendable.

Andrea

Días de profundizar, personalización en la práctica para cada nivel. Experimentar con diferentes posturas, escuchar instrumentos, ejercicios de autoconocimiento. Destacar la delicadeza y profesionalidad de Andrea.

Ana

Me ha encantado la dinámica del retiro, valoro como positivo el no tener un horario cerrado que tener que seguir, eso me ha ayudado a disfrutar más del presente, así como poder practicar en el exterior. Me hubiera gustado una ruta un poco más larga pero del resto de actividades no tengo ningún pero 🙂 me he vuelto reparada e ilusionada con lo aprendido, gracias por hacerlo posible

Judit

La experiencia: extraordinaria, formadora y motivadora. Muy equilibrada.

El Yoga te pide a ti algo de esfuerzo a cambio de darte algo mayor, conocimiento y fortaleza interior y exterior…

La formación:…excepcional, como la profesora, sobran palabras…hay que experimentarla.

El grupo: muchos anteriores desconocidos y ahora conocidos. Solo hay que ser abiert@.

En resumen, sí, mi evaluación es muy positiva.

Futuros asistentes: no os lo podéis perder.

Jorge

Despierta Guia interior Retiro Yoga Andrea Zaldua Julio 2023

¿QUÉ HAREMOS?*

Círculo de apertura
Prácticas de pranayama y meditación.
Prácticas de Yoga de 120´: “Torsiones», “Apertura de caderas», “Inversiones”
Práctica de yoga nidra y yoga restaurativo
Prácticas de introspección a través de los sentidos
Meditación dinámica
Prácticas grupales como por ejemplo: Synergy, Masaje thailandes, Vichara
Círculo de cierre

*las prácticas y actividades pueden estar sujetas a cambios

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Practicantes de Yoga, independientemente del tiempo que lleves practicando.
Practicantes de Yoga y sus familias (la casa dispone de piscina, jardín, y salón, ellos no estaría con el grupo en las actividades pero si en el tiempo libre)
Personas interesadas en el cuidado personal y descanso.
Personas que buscan un plan saludable y divertido para conocer a otros con intereses similares
Personas que estén pasando por un momento confuso en su vida o sufran de insomnio, ansiedad o depresión. (Relajar el sistema nervioso, conectar con la tierra y meditar te puede ayudar mucho)
Personas con ganas de conocer la sierra de Madrid y profundizar en la práctica de Yoga y meditación.

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ANDREA ZALDÚA

La práctica del yoga llegó a mi vida hace 10 años y desde entonces me ha ayudado a encontrarme a mí misma y a desarrollar mi pasión por transmitir esta práctica. Como instructora de yoga desde hace 5 años, he guiado grupos en diversos estilos y encontré en Anusara Yoga una práctica más consciente y alineada con mi cuerpo. Ahora mis clases son creativas, precisas y enfocadas en encontrar comodidad y paz en el corazón a través de la alineación, la biomecánica y la filosofía.

LA CASONA DEL MONTE

La casona del monte, en plena naturaleza, es un remanso de paz, perfecto para nuestro retiro «Despierta tu guía interna»

Esta casa tiene una energía especial. Fue construida tras realizar un estudio geobiológico de entorno y terreno. La casa están situada y orientada en relación a las medidas geofísicas sagradas del lugar formando un cuadrado solsticial.

Localizada en el término municipal de Castillejo de Mesleón (Segovia) se encuentra a 109 kms de Madrid, a 68 kms de Segovia, a 132 kms de Burgos y a menos de 15 kms de Riaza y Sepúlveda