Programa práctico de 12 semanas
Empieza a vivir
desde otro lugar
Cultiva el hábito de la meditación de forma amable y a tu ritmo. Descubre una manera más natural de vivir con más calma, consciencia y plenitud.
Quiero empezar
A tu ritmo · 12 semanas · 90 €
Todas las personas sabemos meditar.
Solo necesitamos pasar de la intención al hábito.
Meditar forma parte de nuestra naturaleza.
Lo difícil es encontrar el momento para empezar y cultivar el hábito.
Por eso este programa comienza desde lo pequeño. Con prácticas sencillas y un acompañamiento amable para que, poco a poco, puedas empezar a vivir la vida desde otro lugar.
Es innato
La meditación forma parte de nuestra naturaleza.
Pequeños pasos
Empezamos desde lo sencillo para que crear el hábito resulte fácil.
A tu ritmo
Sin prisas ni exigencias. Respetando tu propio ritmo.
¿Cómo será el camino durante estas 12 semanas?
Será un camino amable y progresivo, incorporando la meditación a tu día a día, poco a poco y sin prisas. Cada semana te propondré un pequeño paso más para que la práctica pueda integrarse de forma natural en tu vida.
01.
Empiezas desde lo pequeño
Comienzas con prácticas sencillas que te ayudarán a integrar la meditación en tu día a día de forma natural y sin exigencias.
02.
Cultivas un hábito
Semana a semana descubrirás que la meditación deja de ser una intención para convertirse, poco a poco, en una práctica que forma parte de tu vida.
03.
Te sientes acompañada
Cada semana recibirás una nueva propuesta para seguir avanzando a tu ritmo y volver a la práctica siempre que lo necesites.
04.
El camino continúa
Al terminar el programa no termina el camino. Te llevarás una práctica y una herramienta que podrá acompañarte toda la vida.
¿Qué incluye el programa?
Cada semana encontrarás un material sugerido, pensado para ayudarte a avanzar paso a paso y cultivar el hábito de la meditación de forma sencilla.
Y, si en algún momento te apetece profundizar un poco más, también tendrás material extra con meditaciones, ejercicios y recursos complementarios.
No necesitas hacerlo todo. Habrá semanas en las que solo quieras realizar la propuesta principal y otras en las que tengas tiempo o ganas de explorar más. Ambas formas de recorrer el programa son igual de válidas.
Porque este programa está pensado para adaptarse a tu vida y a tu ritmo, a ti.
Un vídeo cada semana
Cada semana te presentaré la propuesta y te explicaré cómo utilizar los materiales para que avanzar te resulte fácil y natural.
Material extra
Meditaciones adicionales, fichas y materiales complementarios por si quieres ir un poco más allá, cuando simplemente te apetezca seguir explorando.
Audio con la práctica principal.
La práctica principal de la semana, guiada en audio para que puedas realizarla de forma sencilla y a tu ritmo.
Acceso al espacio privado.
Todo el contenido estará organizado para que puedas avanzar a tu ritmo y volver a cada práctica siempre que lo necesites.
Ejercicios sencillos
Pequeñas propuestas para ayudarte a integrar la meditación en tu rutina diaria y convertir la intención en un hábito.
Acompañamiento semanal
Cada semana recibirás un correo con la propuesta, los materiales y el impulso necesario para seguir avanzando, sin sentirte sola en el camino. Y, si en algún momento te surge una duda, podrás escribirme directamente para ayudarte a resolverla.
Meditaciones online en directo
A partir de la segunda semana podrás participar en encuentros de práctica para meditar en compañía, compartir la experiencia y resolver las dudas que puedan surgir durante el programa.
Si en algún momento necesitas un acompañamiento más personalizado, también podrás contratar una sesión individual.
Empieza cuando tú quieras.
Si sientes que ha llegado el momento de cultivar el hábito de la meditación y empezar a vivir la vida desde otro lugar, estaré encantada de acompañarte en este camino.
Programa práctico 12 semanas
MEDITACIÓN DE LA INTENCIÓN AL HÁBITO
90 € (IVA incluído)
¿Cómo funciona la inscripción?
- Al completar el formulario de inscripción me pondré en contacto contigo para darte la bienvenida al programa.
- Antes de comenzar recibirás un correo con toda la información y el acceso al espacio privado donde encontrarás todos los materiales.
- El día acordado, recibirás otro correo con la propuesta de la semana.
- Si tienes cualquier duda antes de inscribirte, puedes escribirme. Estaré encantada de ayudarte.